Qu'est-ce que le griffonia simplicifolia ?
Le griffonia simplicifolia est une plante originaire d'Afrique. Les graines de griffonia renferment jusqu'à 10% de 5-HTP. Le 5-HTP est un acide-aminé précurseur de la sérotonine (hormone coupe faim).
Comment le griffonia agit-il ?
Le 5-HTP se transforme plus facilement en sérotonine (hormone coupe faim). De plus le griffonia augmente également la quantité de leptine et de CCK, deux autres hormones coupe faim.
Efficacité du griffonia simplicifolia
Plusieurs études cliniques ont prouvé que le 5-HTP provoquait une baisse volontaire des quantités de nourriture ingérées, notamment l'apport en glucides. L'envie de nourriture riche en corps gras à également diminué.
Le 5-HTP est souvent utilisé contre la dépression.
Utilisation du griffonia
50 mg 3 fois/jour, seul ou pendant les repas.Ne pas utiliser si vous êtes sous antidépresseurs.
Consulter votre médecin pour savoir s'il y a d'éventuelles contre-indications avec vos médicaments.
Avantages et inconvénients du griffonia
Efficace.
La sérotonine favorisant le sommeil, il est déconseillé de consommer du griffonia avant de conduire.Classement des coupe faim par efficacité
Ce classement est réalisé à partir de résultats d'études cliniques et en fonction des propriétés des actifs contenus. Il ne reste néanmoins qu'une estimation, les études n'ayant pas été faites en parallèle.
Les coupe faim ci-dessous sont classés du plus efficace au moins efficace:
Les coupe faim ci-dessous sont classés du plus efficace au moins efficace:
1.Konjac (fibres)
2.Inuline (fibres)
3.Griffonia simplicifolia (régulateur hormonal)
4.Tryptophane (régulateur hormonal)
5.Aspartame (régulateur hormonal)
6.Gomme de Guar (fibres)
7.Garcinia (régulateur hormonal)
8.Caroubier (fibres)
9.Ispaghul (fibres)
10.Hoodia gordonii (régulateur hormonal)
11.Fucus (fibres)
12.Nopal (fibres)
